▣ 안면비대칭 자가진단법과 예방 수칙

▶ [안면비대칭 자가 진단법]

- 양쪽 턱 선의 모양이 다르다.

- 한 쪽 턱 뼈가 눈에 띄게 돌출돼 있다.

- 양쪽 입의 높이가 다르다.

- 웃을 때 웃는 모습이 비대칭이다.

- 앞 치아의 중심선이 맞지 않는다.

- 코끝, 인중의 위치, 턱 끝의 중심선이 맞지 않는다.

- 광대뼈의 크기와 위치가 다르다.

- 양쪽 눈의 높이와 크기가 다르다.

▶ ['주걱턱' 자가 진단법]

- 인중이 시작되는 점에서 선을 그어 아래턱이 3mm이상 나왔으면 주걱턱이다.

▶ [안면비대칭을 부르는 생활 속 나쁜 습관]

- 엎드려 자는 습관이 있다.

- 무의식적으로 턱을 괴는 습관이 있다.

- 음식물을 한 쪽으로만 씹는다.

- 책상에 앉아 있을 때 목을 앞으로 빼고 앉는 자세가 편하다.

- 다리를 꼬는 습관이 있다.

- 손톱을 깨무는 습관이 있다.

- 옆으로 누워서 자는 습관도 피해야 한다.

- 짜고 매운 음식과 탄산음료를 즐겨 먹는다.

(염분이 많이 들어간 음식과 탄산음료는 후에 수분 섭취가 늘어나기 때문에

얼굴이 붓게 되는 원인이 된다.)

- 높은 베개를 베고 자는 습관이 있다.